DESCANSO...FIESTA...REGRESO...SUFRIMIENTO

Después de unos intensos meses encima de la bici, decidí que estaba un poco saturado de la misma y me propuse descansar un par de semanas........,pero la dolce vita duró apróx. una semana, ya que mi buen compañero de fatigas, Piernodoyuna, me rescató de los infiernos.....,y al cabo de siete días nos pusimos a entrenar por carretera, en períodos de 1,5hrs o 2,oohrs, pero muy intensos,todo con vistas a realizar el fin de semana una prueba de fondo y ver si los objetivos que teníamos en mente serían realizables..........., llegado el domingo 27 de Septiembre,¡¡¡ nos dimos una buena paliza !!!, pienso que a un ritmo altísimo con nuestras MTB y dándonos por más que satisfechos con el resultado. La verdad es que Piernodoyuna rodaba como una moto, joder que animal, y yo, pues bueno estaba fuerte de piernas y cabeza, pero "pagando" duramente los excesos del tabaco y alcohol de la dolce vita........;-)))........., aun así, terminamos jodidos, pero con la cabeza fresca después de la desconexión de estos días (¡¡¡ que bien me vino la dolce vita!!!) y con ganas de machacarnos, de ahora en adelante, con vistas a los objetivos que nos están esperando...................., el fin de semana siguiente teníamos con nuestros compañeros del curro una "pedalada" desde el Cebreiro a Palas de Rey (pasados unos 5km), con un total de 100km exactos de recorrido, con lo que visto el resultado del domingo, estábamos más que preparados y pénsabamos aprovechar la ruta como un entrenamiento de calidad y por supuesto de diversión....., os dejo con el perfil,IBP, etc, etc de la ruta de fondo ( con Xalo incluido) que nos metimos entre pecho y espalda estos dos perros.......¡¡¡ GUAU !!!

Que tiemblen algunos perros......

PERRO PATÁN

Ruta en bici 330720 - powered by Bikemap

Información sobre el archivo:
Nombre del archivo 27_09_2009 14_48_46_ history.tcx
Formato Garmin TC
Puntos de track analizados: 6189

Información general:
Optimizado para calcular IBP
Distancia total *: 162,505 Km.
Puntos significativos: 6189
Desn. de subida acumulado: 3070,37 m.
Desn. de bajada acumulado: 2983,94 m.
Altura máxima: 511,89 m.
Altura mínima: 1,77 m.
Tiempo total: 08:58:51
Tiempo parado: 00:14:51
Velocidad media en movimiento: 18,94 Km/h
Velocidad máxima sostenida: 67,97 Km/h

Fiabilidad y autenticidad:
Registros coincidentes con tracks de BTT o carretera: 56 % BTT / 44 % Carretera = C
Probabilidad de que el track sea real o dibujado: 94 % Real / 6 % Dibujado
Fiabilidad de los datos del Track 87 %
Fiabilidad del índice IBP 89 % = A

IBP 212 AC*
El índice IBP, es una puntuación que valora el grado de dificultad de una ruta recorrida en bicicleta de montaña o de carretera.

*(Primera letra) Fiabilidad del IBP: A = muy buena, B = buena, C = aceptable, D = regular, E = mala, M = track dibujado
*(Segunda letra) Condiciones del trayecto: A = Mountain Bike +, B = Mountain Bike -, C = mixto, D = carretera -, E = carretera +