120 KM, APRETANDO CADA VEZ MÁS....¿YA NO QUEDAN PERROS?

Me he dado una buena paliza, con mucho calor, buen ritmo y dureza........., un paso más para dejar a los otros perros "temblando", ir preparando los retos que se avecinan, he ir avisando de que el que salga a pedalear, ya es para sufrir...., los tiempos del "paseo" por los montes, se han acabado.

Ahí os dejo el perfil y los datos del track................., por cierto, ya no oigo ni ladridos,......¿ es que ya no quedan perros ?

PERRO PATÁN

Bike route 311333 - powered by Bikemap

Información sobre el archivo:
Nombre del archivo 08_09_2009 13_33_44_history.tcx
Formato Garmin TC
Puntos de track analizados: 4038

Información general:
Distancia total * : 120,87 Km.
Desn. de subida acumulado: 2486,22 m.
Desn. de bajada acumulado: 2487,12 m.
Altura máxima: 288,94 m.
Altura mínima: 3,99 m.
Ratio de subida: 5,64 %
Ratio de bajada: 5,23 %
Tiempo total: 5:38:18
Tiempo parado: 0:04:18
Velocidad media en movimiento: 21,89 Km/h
Velocidad máxima sostenida: 60,32 Km/h

Fiabilidad y autenticidad:
Registros coincidentes con tracks de BTT o carretera: 51 % BTT / 49 % Carretera = C
Probabilidad de que el track sea real o dibujado: 95 % Real / 5 % Dibujado
Fiabilidad de los datos del Track: 95 %
Fiabilidad del índice IBP: 97 % = A

IBP 171 AC*
El Índice IBP, es una puntuación que valora el grado de dificultad de una ruta recorrida en bicicleta de montaña o de carretera.

*(Primera letra) Fiabilidad del IBP: A = muy buena, B = buena, C = aceptable, D = regular, E = mala, M = track dibujado
*(Segunda letra) Condiciones del trayecto: A = Mountain Bike +, B = Mountain Bike -, C = mixto, D = carretera -, E = carretera +

PERRO PATÁN....SIGUE PREPARÁNDOSE

Hoy he salido a rodar a buen ritmo para preparar el recorrido del jueves (93km), que haremos Pedro "Piernodoyuna", yo..... y quien se apunte. Lo haremos en sentido contrario a la del viernes pasado y pensamos rodar a "toda caña", para empezar a forzar nuestra preparación en vista de los próximos retos que nos esperan....

Os dejo el mapa de hoy, con nuevas variantes de caminos en la zona de Cecebre.

PERRO PATÁN

Bike route 301762 - powered by Bikemap

Información sobre el archivo:
Nombre del archivo 01_09_2009 15_28_03_history.tcx
Formato Garmin TC
Puntos de track analizados 2326

Información general:
Distancia total: 63,117 Km.
Puntos significativos: 2326
Desn. de subida acumulado: 1120,23 m.
Desn. de bajada acumulado: 1114,25 m.
Altura máxima: 285,96 m.
Altura mínima: 4,56 m.
Ratio de subida: 5,22 %
Ratio de bajada: 5,37 %
Tiempo total: 3:19:37
Tiempo parado: 0:03:05
Velocidad media en movimiento: 20,57 km/h

Fiabilidad y autenticidad:
Registros coincidentes con tracks de BTT o carretera: 52 % BTT / 48 % Carretera = C
Probabilidad de que el track sea real o dibujado: 95 % Real / 5 % Dibujado
Fiabilidad de los datos del Track 87 %
Fiabilidad del índice IBP 92 % = A

IBP: 79 AC*
El Índice IBP es una puntuación que valora el grado de dificultad de una ruta recorrida en bicicleta de montaña o de carretera

*(Primera letra) Fiabilidad del IBP: A = muy buena, B = buena, C = aceptable, D = regular, E = mala, M = track dibujado
*(Segunda letra) Condiciones del trayecto: A = Mountain Bike +, B = Mountain Bike -, C = mixto, D = carretera -, E = carretera +

¿ETAPA DE 80KM?....NO....¡¡¡ETAPÓN DE 93KM!!!

"Piernodoyuna" y "Perro Patán"..............., etapón: zapateira-cecebre-sada-bergondo-pedrido-betanzos-meson do vento-carral-celas-orro-zapateira.......................95km..........22,1km/h de media.............20%monte-80%carretera.............con bicis de montaña........................, para los demás perros: os esperamos cuando querais, pero mordemos.....................

Pablo, cuando quieras anímate, pero me parece que es mucho kilometraje para ti, .............te vamos a "reventar" y a tu amigo globero también: por perros........., llevar GPS por si os perdeis.

Os dejamos la ruta y un par de fotos que no tenemos más fuerzas.....

PERRO PATÁN

Bike route 297426 - powered by Bikemap

Información sobre el archivo:
Nombre del archivo : 28_08_2009 15_41_00_history.tcx
Formato : Garmin TC
Puntos de track analizados : 2911

Información general:
Distancia total: 92,613 Km.
Desn. de subida acumulado: 1916,91 m.
Desn. de bajada acumulado: 1882,7 m.
Altura máxima : 468,41 m.
Altura mínima : 1,71 m.

Fiabilidad del índice IBP 85 % = A
Registros coincidentes con tracks de BTT o carretera : BTT 44 % / Carretera 56 % = C

IBP: 119 AC*

El Índice IBP es una puntuación que valora el grado de dificultad de una ruta recorrida en bicicleta de montaña o de carretera

*(Primera letra) Fiabilidad del IBP: A = muy buena, B = buena, C = aceptable, D = regular, E = mala, M = track dibujado
*(Segunda letra) Condiciones del trayecto: A = Mountain Bike +, B = Mountain Bike -, C = mixto, D = carretera -, E = carretera +

HOY 45KM PARA RODAR......, MAÑANA 85KM PARA SUFRIR

Hoy, "Perro Loco" y yo, nos hemos dado un "paseito" de 45km. Nos hemos animado a rodar un poquito para soltar piernas y calentar un poco antes de los duros 80km que nos vamos "pedalear" mañana con Piernodoyuna...., iremos desde la Zapateira hasta Cecebre, Sada, Betanzos, Mabegondo, Mesón do Vento, Carral, Xalo, Orro y Zapateira.... la etapa es dura....mañana reventamos...... y de paso, seguimos preparándonos para los eventos que nos esperan......., mientras, los otros perros:........ en la perrera.

Os dejamos el mapa y un par de vídeos muy malos, grabados sobre la marcha.

PERRO PATÁN

Ruta en bici 296403 - powered by Bikemap

"CALENTAMIENTO"........DE 72KM

Perro Loco y Perro Patán hoy habíamos decidido no hacer casi nada, salir a rodar un poquito por la Zapateira y punto...., pero nos entró la vena perruna, nos picamos un poquito y......72km por la cara......, buena paliza y un entrenamiento más en las piernas.

Por cierto, cuidado con Perro Loco que ya casi está al 100%, va recuperando la forma y ya no termina cual perro apaleado, hoy el muy perro incluso "atacaba" en algún repecho.....al final, va a terminar en la TITAN DESERT conmigo.

Los otros perros hoy "descansaban"....., que se relajen, que les vamos a pasar por la piedra.

Por cierto, Perro Loco y yo, nos vamos un fin de semana de Octubre a Valdezcaray (creo....). Dos días muy duros..............sólo para perros.

Como siempre os dejamos el recorrido y su perfil.

PERRO PATÁN

Bike route 294506 - powered by Bikemap

ROMPEPIERNAS PARA DESPEDIR A "PERRO MARINO"

El Sábado despedíamos a Jorge "Perro Marino", que se vuelve a Madrid bastante mejor de lo que nos lo trajeron.....;-)))...., y en espera de esa subida al Veleta (Sierra Nevada) que no dudamos, gracias a lo que lo hemos "maltratado", conseguirá sin problemas........

Nos hicimos una rutilla muy maja, corta, pero al ritmo que la hicimos 1h 52m, se hace exigente y te exige un ritmo alto, engaña el kilometraje.....,al que no se lo parezca que se la descargue y lo realice en este tiempo. La verdad es que lo pasamos cojonudamente bien, bajando rápido y subiendo a lo que dábamos, con ritmo constante y sin paradas....el "Perro Marino " se comportó y pensamos que le habrá quedado el gustillo de los montes gallegos........, cuando vuelva realizaremos la ruta del Xalo con Mina de Meirama...prepárate perro, eso es para perros con pedigreé, je,je,je......

En las fotos: "Perro Patán", "Perro Loco", "Perro Zorro" y nuestro perro madrileño "Perro Marino"

Os dejamos como siempre la ruta.............. y esperamos que "Perro Marino" haya superado la segunda prueba del sábado (quizás más dura que la primera). Acompañados cada uno de nosotros por nuestras mujeres y otros perros callejeros después de dar buena cuenta en A Mundiña de buen vino, pulpo, puntillas, etc, etc...., lo estuvimos escuchando disertar sobre las bajadas imposibles y subidas infernales de los montes gallegos..... a las 05.30 de la madrugada.......,por lo cual, estamos seguros de que aparecerá de vez en cuando por estas tierras.... , su suegra lo bendecirá...;-)))

PERRO PATÁN

Bike route 291686 - powered by Bikemap

Información sobre el archivo
Nombre del archivo: 22_08_2009 9_39_05_history.tcx
Formato: Garmin TC
Puntos de track analizados: 1546

Información general:
Optimizado para calcular IBP
Distancia total: 29,5 Km.
Puntos significativos: 1546
Puntos por Km./cadencia en m.
Desn. de subida acumulado: 885,31 m.
Desn. de bajada acumulado: 876,32 m.
Altura máxima: 288,18 m.
Altura mínima: 49,87 m.
Tiempo total: 2:10:26
Tiempo parado: 0:11:07
Velocidad media en movimiento: 13,9 Km/h

Fiabilidad y autenticidad:
Registros coincidentes con tracks de BTT o carretera: 83 % BTT /27 %Carretera=A

Probabilidad de que el track sea real o dibujado: 96 % Real / 4 % Dibujado
Fiabilidad de los datos del Track: 96 %
Fiabilidad del índice IBP 96 % = A

IBP: 74 AA*

El Índice IBP es una puntuación que valora el grado de dificultad de una ruta recorrida en bicicleta de montaña o de carretera

*(Primera letra) Fiabilidad del IBP: A = muy buena, B = buena, C = aceptable, D = regular, E = mala, M = track dibujado
*(Segunda letra) Condiciones del trayecto: A = Mountain Bike +, B = Mountain Bike -, C = mixto, D = carretera -, E = carretera +